Fincsireceptek.hu

Szeretnél végre egy olyan diétás módszerre bukkanni, amely amellett, hogy karcsúbbá varázsol, még egészségesebbé is tesz? Akkor a vércsoport diétát éppen neked találták ki! A vércsoport diéta célja elsősorban nem a fogyással van kapcsolatban, hanem sokkal inkább azzal, hogy egészségesebb életet biztosítson a végzője számára. A fogyás „csak” az egyik pozitív „mellékhatása” a vércsoport diétának, hiszen, ha egészséges életmódot folytatsz, és egészséges ételeket fogyasztasz, akkor bizony előbb-utóbb a fogyás is beindul, és egészen addig tart, amíg el nem éred az optimális testsúlyodat, alakodat. A vércsoport diétát mára több százezren követik, sikerrel. De miről is szól pontosan ez a diéta és mitől olyannyira hatékony? A módszer lényege az egyes tápanyagok elkülönítésében rejlik. A módszer megalkotója úgy gondolja, hogy a különböző vértípussal rendelkező emberek, más-más módon képesek megemészteni az egyes ételeket, tápanyagokat.

Azok, akik nem a vércsoportjuknak megfelelő ételeket fogyasztják, elhíznak. Éppen ezért, a módszer megalkotója, vagyis Peter D’adamo olyan étkezési rendszert alkotott meg, amelyben minden vércsoportú ember megtalálhatja azokat a tápanyagokat, amelyek a szervezetük egészséges működéséhez nélkülözhetetlenek, illetve azt is napvilágra hozta, hogy mely ételeket kell kerülniük az egyes vércsoportba tartozó embereknek, hogy az elhízást el tudják kerülni. Az emberek különbözősége az élet oly’ sok területén megmutatkozik. Gondoljunk csak bele abba, hogy más és más a gondolkodásmódunk, a mentalitásunk, a testi adottságaink, ez alapján pedig magától értetődik az is, hogy az emésztésünk is különböző lehet. Vannak, akik egyszerűen nem tudnak jól lakni egy olyan étellel, amely nem tartalmaz húst, míg mások számára érthetetlen az említett húsimádat. Lássuk, milyen ételeket javasolt fogyasztaniuk az egyes vércsoportba tartózó személyeknek!

A „0” vércsoporthoz tartozó személyek a kúra megalkotója szerint jobb, ha kerülik füstöléssel készült ételeket, tejtermékeket, kukoricát és búzát tartalmazó élelmiszereket, továbbá nem ehetnek epret, narancsot és sárgadinnyét sem. Nem ehető a karfiol, a káposzta, a burgonya és az avokádó sem. Sőt, a „0” vércsoportú személyek jobb, ha az édességeket is messzire elkerülik. Ehetnek azonban bőségesen heringet, lazacot, és tonhalat, babot, rizst, diót, tökmagot, kecskesajtot, marhahúst, borjúhúst, karalábét, brokkolit és hagymaféléket is. Mindezek mellett a bors, a petrezselyem, a kömény és a zöldfűszerek is megengedettek a „0”-ás vércsoportú emberek számára.

Az „A” vércsoportba tartozó személyek ezzel szemben, bőségesen fogyaszthatnak lencsét, babot, szóját, kecsketejből készült termékeket, szardíniát, lazacot, meggyet, mazsolát, áfonyát, szilvát, barackot, káposztát és tökféléket is. A kerülendő ételek közé sorolhatjuk a burgonyát, a húsféléket, a búzakorpát, a padlizsánt, a paprikát, a káposztát és a teljes kiőrlésű liszt felhasználásával készített pékárukat és tésztákat is.

Az „AB” vércsoportúak nyugodtan fogyaszthatnak bárány, nyúl és pulykahúst, rizst, szójaféléket, tormát, köményt, sovány tejet, búzaféléket, vaníliát, zöldségeket és gyümölcsöket. Ezek mellett azonban kerülniük kell a sertés, a marha és a borjúhúst, az égetett szeszeket, a kapribogyót, a kukoricát, a hüvelyes zöldségeket, a füstölt lazacot és a banánt is. Sőt, narancsot és tökmagot sem ajánlott fogyasztaniuk, az egészségük érdekében.

A „B” vércsoportba tartozó személyek bátran ehetnek vadhúsokat és bárányt, almát, körtét, epret, tejtermékeket, pisztrángot, lepényhalat, rozsféléket, kölest, gyömbért, padlizsánt, borsót és babot, ám kerülniük kell a füstölt lazacot, a retket, a paradicsomot, a tököt és a fahéjat is. Ezek mellett tiltott a csirke, a sertés és a kacsahús, a hajdina, a kukoricaliszt és a tintahal is.

A diéta megalkotója úgy véli, hogy a vércsoportnak megfelelő ételek fogyasztásával az emésztésünket könnyebbé és zavartalanabbá tehetjük. Az egészséges ételek fogyasztása által pedig a test is egészségesebb és karcsúbb lehet, ezért a kúrát, D’adamo minden olyan ember számára ajánlja, akik szeretnének az egészségmegőrzésük mellett néhány plusz kilót is leadni.