Szétválasztó diéta leírása - miért jó?

Fotó: ? CCFoodTravel.com / Flickr
Fotó: ? CCFoodTravel.com / Flickr
Számos sikertelen fogyókúrás próbálkozásod volt már? Hiába kínoztad magad csodadiétákkal, szigorú étrendekkel, gyötrelmes koplalásokkal, a várt eredményt nem sikerült elérned? Akkor éppen elérkezett az ideje annak, hogy megismerj egy olyan módszert, amely garantáltan fogyást idéz elő! Ez a módszer nem más, mint a szétválasztáson alapuló diéta. De mit is jelent pontosan a szétválasztás és mitől lesz annyira hatékony ez a diéta? Kezdjük csak a legelején!

A szétválasztó diéta lényege az, hogy étkezésenként, csakis egyetlen típusú étel kerülhet be. Vannak ugyebár a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok. A szétválasztó diéta során, egy étkezés alkalmával csakis egyféle típust vihetsz be a szervezetedbe. Vagyis, fehérje dús étel mellé nem fogyaszthatsz szénhidrátot és persze fordítva is ugyanez igaz. Szénhidráttartalmú ételt nem szabad fehérjével együtt bevinni a szervezetbe.

Miért jó ez? Számos vizsgálat bebizonyította már azt, hogy a gyomor akkor tud a leghatékonyabban dolgozni, az emésztés akkor lehet a legjobb, ha egyszerre csak egyetlen típusú ételt fogyasztunk el. Ahhoz ugyanis, hogy a fehérjéket le tudja bontani a gyomor, elsősorban savas közegre van szükség. Szénhidrátok esetében azonban, főként lúgos közeg szükségeltetik. Ebből azonnal láthatod és érzékelheted azt, hogy mennyire nagyon megterheled a szervezetedet azzal, ha együtt fogyasztod a szénhidrátokat a fehérjékkel. A gyomor kemény munkába kezd, amely igen sok energiát igényel. Ezt jelzi például az is, amikor egy kiadós ebéd után egy csapásra el tudnál aludni. Ilyenkor fáradtnak, gyengének érezheted magad és csak arra vágysz, hogy leheveredj egy percre. Ez nem meglepő, hiszen odabent, a gyomrodban igen komoly, kemény munka zajlik. Igen ám, de a gyomrod leterhelése következtében fellépő fáradtság nem egyedüli hátránya az élelmiszertípusok keveredésének.

Az előnytelen táplálkozás elhízáshoz és az egészségi állapot romlásához is vezethet, ezért érdemes mielőbb átállnod a szétválasztó diéta elveinek követésére. A diéta hatására a tested energikusabb lesz, karcsúbbá válhatsz, sőt még az egészségi állapotod is jelentősen javulhat általa. A szétválasztó diétának több típusát különböztethetjük meg, így biztos lehetsz abban, hogy ezek között megtalálod majd azt, amelyik a leginkább megfelelő számodra. Szétválasztó diéták közé sorolhatjuk például a 90 napos diétát és a testkontroll diétát is. Bármelyik kúra mellett is teszed le a voksodat, egy biztos, az eredménnyel biztosan meg leszel elégedve! A szétválasztó diéta követésével a fogyókúrád eredményessége sikerre van ítélve!